Van boek naar oefenen
Eerst goed voor jezelf zorgen
Wie goed voor zichzelf zorgt, kan het beste van zichzelf geven. Die zin keert in de cursus steeds terug. Hij klinkt zacht. In de praktijk is hij een volgorde: eerst jij, dan de ander.
In het vliegtuig krijg je dezelfde volgorde te horen. Zet bij nood eerst je eigen zuurstofmasker op, daarna help je je kind. Niet omdat het kind er minder toe doet. Omdat je zonder lucht niemand helpt.
Wat het boek daarover zegt
De moed van imperfectie is het oefenboek bij “goed genoeg”. Het gaat over loskomen van wie je denkt te moeten zijn, en over rust, spel en mildheid als iets wat je beoefent, niet als iets wat je overhoudt als het werk af is.
De kracht van kwetsbaarheid voegt daar een scherpe kant aan toe. Wie zijn gevoel verdooft, verdooft niet alleen het lastige. Je kunt niet selectief onderdrukken. Met de pijn gaat ook het plezier dicht. Zelfzorg is dan geen luxe na het presteren. Het is de voorwaarde om nog iets te voelen, en dus om nog echt te geven.
Herken je dat geven bij jou een pantser is geworden? Altijd beschikbaar, nooit aan de beurt?
De oefening van deze week mag klein zijn. Eén uur dat niet in de agenda van een ander staat. Eén keer ontvangen zonder meteen iets terug te doen: een compliment, een hand, een maaltijd. Eén nee waarvan de reden van jou mag zijn, ook als die reden rust is.
Waar je dat oefent
In deel 1 van Leven in Balans komt de balans zelf aan bod: hoe zit het met jouw geven en jouw raken. In deel 3 wordt dat concreet in de sessie over een eerlijke balans tussen geven en ontvangen.
Deel 1 is de goede start als je nog aan het uitzoeken bent waar je jezelf voorbijloopt. Deel 3 is de goede start als je dat al weet, en je wilt oefenen met ontvangen zonder meteen iets terug te doen.
Het boek De moed van imperfectie lees je ernaast als je een zachtere, meer praktische ingang wilt dan het kernboek. Wanneer je welk boek eerst pakt, staat in Welk boek lees je eerst.
Het boek zelf: De moed van imperfectie op bol.com.